Comprendre les causes de mon problème ne sert à rien?

Psychanalyse ou thérapie comportementale?

« J’ai peur  de prendre l’avion et je suis claustrophobe . .Je veux juste qu’on me guérisse rapidement !  Comprendre les causes de mon problème ne sert à rien; la psychanalyse ne sert à rien. « 

La thérapie comportementale proposera de guérir votre symptôme rapidement : vous pourrez à nouveau prendre l’avion mais votre angoisse elle, ne sera pas supprimée. Elle circulera en vous provoquant des crises d’angoisse où elle ira se fixer sur un autre symptôme : par exemple tout à coup vous aurez peur de prendre le métro.

La thérapie comportementale vous soulagera mais ne fera que déplacer votre symptôme. Mais si vous comprenez les causes de votre angoisse vous aurez beaucoup plus des chances de les faire disparaître complètement .

Rendre conscient ce qui est inconscient

La psychanalyse vous propose de remonter dans votre enfance pour voir quel traumatisme enfoui dans l’inconscient peut être à l’origine de votre problème. Par exemple peut-être qu’un jour quand vous aviez quatre ans votre mère vous a oublié et enfermé dans une voiture, vous avez essayé de sortir par tous les moyens, vous vous êtes cru abandonné et vous avez été saisi d’une peur terrible. Mais peut-être avez-vous oublié cet épisode de votre vie ? En effet lorsqu’un on n’est pas capable de gérer un traumatisme le psychisme va tenter de refouler cette représentation c’est-à-dire de mettre de côté ce souvenir très angoissant avec les images et les émotions qui lui sont liées.

Mais ce n’est pas parce que ce souvenir a été mis de côté qu’il ne continue pas agir en vous y compris jusqu’à l’âge adulte, vous empêchant de prendre l’avion pour aller à un rendez-vous d’affaires.

Par la psychanalyse vous pourrez prendre conscience des causes. Cette prise de conscience permet de prendre du recul par rapport à votre angoisse qui va s’amenuiser. Et il n’est pas exclu que votre angoisse et vos phobies disparaissent complètement. Mais ce travail prend du temps car il faut respecter les défenses du psychisme : comme ce souvenir est très angoissant vous n’aurez pas envie d’aller voir trop vite ce qui s’est passé dans votre enfance. C’est seulement petit à petit et grâce à l’aide du psychanalyste que vous accepterez ce que vous dit votre inconscient. Contrairement aux thérapies comportementales la psychanalyse n’est pas spectaculaire mais elle permet de régler des problèmes en profondeur.

l’ art -thérapie complémentaire de la psychanalyse

Mais tout est bon à prendre quand il s’agit d’aller mieux : thérapie comportementale et psychanalyse sont complémentaires. Les séances d’art-thérapie que vous pouvez suivre parallèlement à la psychanalyse sont une thérapie comportementale qui enrichit l’analyse par ce que nous travaillons alors sur ce qui se passe dans l’ acte de création: quelles représentations vous empêchent de vous laisser aller à créer ? Comment faire alors pour changer ce comportement ? Vous allez alors essayer de mettre en place des méthodes, des astuces personnelles et créatives pour modifier votre comportement quand vous peignez ou dessinez, ces changements se répercuteront dans votre vie.