Séances d’art-thérapie pour adultes à Versailles
Je propose des séances d’art-thérapie pour adultes à Versailles depuis 20 ans. Les séances peuvent être individuelles ou en petit groupe. Les séances individuelles permettent une thérapie approfondie centrée uniquement sur votre histoire. Les séances de groupe sont plus axées sur la relation à l’autre à travers la création. Il s’agit d’aller mieux en vous exprimant par la peinture, le modelage, le dessin, le collage. . Vous pourrez retrouver l’énergie de l’enfant créatif en vous .
Changer en profondeur par la création
Les séances d’art-thérapie pour adultes permettent une thérapie en profondeur ou vous prendrez le temps de vous redécouvrir en créant , ou vous pourrez changer à votre rythme. Il s’agit de ressentir, toucher, créer, comprendre, parler. Une relation de confiance solide pourra s’établir entre nous. Vous pourrez aussi parler de ce que vous ressentez et de ce que symbolisent vos dessins, vos modelages vos peintures.
Respirer, lâcher prise
La relaxation par la respiration permet de rentrer dans un état modifié de conscience qui favorise le lâcher prise dans le travail avec la terre, la peinture. D’où cette sensation de rêve éveillé ou naissent des images. Nous pouvons ensuite parler des images qui sont venues à cette occasion.
Parfois je propose si vous en avez envie, de fermer les yeux en créant . Celà permet d’occulter son propre jugement et de laisser parler le corps. C’est l’inconscient somatique qui s’exprime alors en images. La création n’est pas guidée consciemment.
Ressentir de manière personnelle
Cet état modifié de conscience permet de se centrer sur son ressenti corporel et de se laisser guider par un rythme personnel où les gestes des mains sont en harmonie avec la respiration et détente de tout le corps. La lenteur est importante.Il s’agit de se défaire d’une temporalité corporelle liée à l’utilisation du corps pour les tâches quotidiennes pour retrouver la lenteur d’une temporalité personnelle biologique. Il s’agit de ne plus se projeter dans le futur mais d’exister pleinement au présent.
Lâcher l’idée du résultat
L’art-thérapie permet de retrouver la dimension de jeu et de liberté par lequel l’enfant expérimente le monde. Le fait de travailler avec les deux mains en même temps fait bouger la partie droite et la partie gauche du corps : les sentiments et les idées peuvent se relier. La liberté des gestes permet une expressivité de tout le corps et donc de toute la personne.
Comme l’enfant explorer le monde par le toucher
Nous abordons ici l‘importance du toucher en art-thérapie. Les mains dans la peinture ou dans la terre, vous pourrez vous recentrer sur le toucher. Cette approche sensorielle par le toucher renvoie à la créativité de la petite enfance. Ce moment de contact avec la terre ou la peinture permet de retrouver la créativite du petit enfant en vous. Cette approche psycho-sensorielle vous renvoie au bébé jusque dans la vie intra-utérine. Alors votre moi était entièrement un moi-corps. Il n’y avait pas de séparation entre le ressenti corporel et l’intellect.
Le sentiment de réalisation de soi
Arrive un étonnement puis souvent un sentiment de fierté d’avoir pu créer et donner forme à un vécu profond et personnel. L’objet concrétise une image de soi. Il y a un sentiment de réalisation de soi. L’art thérapie permet la re-mobilisation des pulsions de vie par la création. Par le ré-investissent positif du monde, le plaisir d’être est retrouvé.
Parler de son histoire
Vous pourrez parler de ce que vous ressentez en créant et mettre le doigt sur vos émotions. Vous pourrez parler du sens de vos créations et voir comment elles raisonnent avec votre histoire. En trouvant les mots, vous prendrez conscience de l’importance symbolique de vos créations; elles parlent de vous.